Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre plus facilement du poids après 50 ans. Après 50 ans, bouger reste ...

Enchaîner, en alternance, nage et exercices de gym, ce sont les nouvelles animations que propose la piscine Aquasud. Allez ! Une série de pompes entre 50 m de nage. Dans le cadre des animations ...

Dans mon club, ils font les deux (entre autres). La différence principale, c'est que l'aquagym c'est du renforcement musculaire doux, et l'aquafitness c'est du cardio. (Je dis doux parce qu'ils font ...

Envie de se remettre en forme tout en galbant sa silhouette en douceur ? L'aquagym permet de muscler tout son corps, en alliant bien-être et relaxation. Voici tout ce qu'il faut savoir avant de s'y ...

Les sports aquatiques ont longtemps traîné une image vieillissante, associés notamment aux cours d'aquagym pour séniors. Pourtant, les chiffres parlent d'eaux-même : près de 13 millions de français ...

J’étais à la toute première séance d’aquagym de la saison à la piscine de plein air de Haguenau, après trois années de suspension de l’activité. Même s’il faisait un peu frais, la température s’est ...

Grâce à la résistance naturelle de l'eau, l'aquagym permet de renforcer les muscles tout en préservant les articulations. Pratiquée régulièrement, elle aide à tonifier les cuisses et les fessiers, ...

«Cardio-aquafit», c'est la nouvelle animation que propose, samedi, AquaSud. Un rendez-vous très dynamique qui, en une séance, associe 30minutes de gym au sol, suivies de 30 minutes d'aquagym. Avec, ...

Si vous désirez perdre quelques kilos et affiner votre corps tout en travaillant votre cardio, l’aquajogging est fait pour vous. Ce sport de piscine permet en effet de faire de l’exercice sans faire ...