Vous vous demandez comment avoir des abdos ? Voici les exercices les plus efficaces pour avoir un “core” en béton.

Le gainage debout s’impose comme une alternative accessible et efficace pour renforcer les muscles abdominaux, même sans matériel. Un coach nous livre un mouvement simple pour s’y mettre dès ...

La séance de brûle graisse forme le système cardiovasculaire et remodule le métabolisme des graisses . L'ensemble du programme est divisé en modules qui sont mutuellement interchangeables de sorte que ...

En seulement deux minutes, cet entraînement statique sollicite plusieurs groupes musculaires pour des résultats impressionnants sur la sangle abdominale. Au-delà de sa simplicité apparente, la planche ...

Ces exercices d'abdos ne sont pas si compliqués en soi mais enchaînés à un rythme soutenu, ils sont particulièrement ...

Envie d’un ventre plat sans passer des heures à la salle de sport ? Cet appareil Lidl à moins de 30 euros offre un entraînement simple et efficace pour tonifier vos abdos devant votre télé.

Peut-être avez-vous vu passer l'incroyable performance sportive de Margot Robbie ? L'actrice de Barbie a surpassé Ryan Gosling en tenant 4 min10 en position de planche. Est-ce la durée parfaite pour ...

Resculpter son ventre est souvent l’une des priorités cosmétiques lorsqu’on se met au sport pour tonifier sa silhouette. Si les novices en la matière ont tendance à miser toujours sur les mêmes ...