S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte ...

En tant qu’exercice ultra-complet pour muscler et tonifier l’ensemble de notre corps, les burpees rentrent dans nos routines sportives en salle et à la maison. Zoom et conseils de pro pour bien les ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Faire du sport sans y penser, c’est possible. Certains gestes du quotidien font travailler vos muscles et c’est ...

Fais ton sport à la maison ! : Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une séance ciblée abdos-cuisses. Avec ...

Nombreux sont ceux qui pensent que c’est en ayant l’application de fitness idéale qu’ils pourront atteindre leurs objectifs ...