Antes pensaba que la meditación no era para mí. Demasiado reflexiva, exigente y frustrante cuando la mente se niega obstinadamente a calmarse. Pero luego descubrí la meditación Metta, también conocida ...

Quizá lo que me está enfermando no es el amor que no he recibido, sino el amor que he dejado de dar. Por Victor Lodato “Respira”, dijo. “Concéntrate en la respiración”. La voz del instructor era ...