A súlyzós gyakorlatokkal célzottan edzheti teste különböző területeit. A súlyokkal végzett gyakorlatok elsősorban a karok – ...

A súlyzós edzés első ránézésre magányos műfaj. Fejhallgató fel, fókusz be, aztán kezdődhet a kitartó és kemény munka. A valóság azonban az, hogy a fejlődés mögött nemcsak az egyéni teljesítmény, hanem ...

Új edzés-trendek Magyarországon – Kökény Béla elmondja, mire figyeljen minden kezdő és haladó sportoló, hogy biztonságosan fejlődjön.

A súlyzós edzés hat a mentális egészségre is. Kormos Zoltánnal, többszörös testépítő és akrobatikus fitnesz világbajnokkal, a ...