En el mundo fitness, hay una amplia gama de rutinas y ejercicios diseñados para lograr objetivos de forma rápida y eficiente. Entre ellas, el entrenamiento Tabata destaca como una metodología creada ...

Si estás convencido de que tus músculos sólo necesitan pesas, estamos dispuestos a hacerte cambiar de opinión. En este nuevo entrenamiento, la entrenadora personal Gaia Zanfrini, especializada en el ...

Lo mejor de todo es que puedes practicar este entrenamiento sin necesidad de salir de casa. Antes de empezar, comienza con un calentamiento general. Ten presente que el cuerpo se va a someter a mucha ...

Si te gusta hacer ejercicio pero estás en una época en la que no deseas darte palizas y quieres algo menos de movimiento, el Tabata es estupendo. Y lo puedes hacer mientras estás literalmente sentada.

Stefano Deveteris, entrenador personal y licenciado en nutrición, propone un entrenamiento Tabata que pone a prueba los músculos centrales del cuerpo, abdominales y core: "Es decir, esos músculos ...

Para aquellas personas con un buen estado de forma, que practican ejercicio con frecuencia y quieren quemar grasa y ganar ...

¿Estás cansada de las interminables sesiones en el gimnasio? ¿No tienes tiempo para salir a correr o a montar en bici? Y si te dijéramos que con 4 minutos al día desde casa puedes conseguir los mismos ...

El ejercicio es maravilloso, en eso estamos de acuerdo. Pero hay días que nos cuesta mucho movernos: la falta de ganas, el poco tiempo libre que tenemos, o quizá una combinación de ambos factores, ...

Si estás en la búsqueda de comenzar a realizar actividad física y adelgazar, seguramente te encuentres en la disyuntiva de elegir qué actividad o ejercicio elegir para aplicar y tener mejores ...

Ya sabes lo que dicen: TABATA = TABLETA. Y es que este método de entrenamiento, conocido por ser tan intenso como corto, es perfectamente capaz de sacar lo mejor de nosotras. Las investigaciones sobre ...