Dinh dưỡng và vận động chính là nền tảng cơ bản của mọi phác đồ giảm cân. Các phương pháp khác như dùng thuốc uống, thuốc tiêm, nằm máy hoặc phẫu thuật có thể hỗ trợ hoặc làm tăng hiệu quả thâm hụt ...