Hacer pesas y realizar el entrenamiento de la fuerza resulta sumamente beneficioso para un corredor, y aunque pocos lo saben, correr y hacer pesas en la misma sesión de entrenamiento puede ser ...

Antes de correr 13 km me tomé un Red Bull entero y esto es lo que pasó! Como verás, empecé el entrenamiento con 94 mg/dl, a los 20 minutos se había elevado +30mg/dl, llegando a un pico de +49 mg/dl a ...

Las tiradas largas son unos de mis entrenamientos favoritos. No hay distancia para la que entrene en donde no incluya fondos en mi plan de entrenamiento. Son entrenamientos esenciales para mejorar la ...

Tanto el POWERADE como el RED BULL son dos de las bebidas más consumidas por runners, personas activas y amantes del fitness. Ambas suelen ser relacionadas con una buena hidratación y mejoras en el ...

Hecho un breve resumen de lo que vas a aprender en este artículo, te invitamos a leer el artículo en profundidad y entender los motivos de estas afirmaciones. Qué es el ácido láctico El ácido láctico ...

Si corres para perder peso, este artículo va a interesarte!! ¿Quieres saber qué comer después de correr para perder peso? ¿Buscas alternativas saludables y efectivas para adelgazar? Este artículo es ...

Hace unos meses descubrí la existencia de los monitores continuos de glucosa y aunque no sufro de diabetes me interesé mucho por su funcionamiento, efectividad y posibles beneficios a la hora de ...

Posteriormente deberás revolver bien durante un par de minutos . Ten en cuenta que la maca y la cúrcuma en polvo tienden a precipitar (va al fondo de la taza), por lo que revolverlo mientras lo bebes ...

Descubre qué pasa dentro de tu cuerpo después de comer un plato entero de espaguetis como cena. Sin dudas, los espaguetis y la pasta en general, son algunas las comidas favoritas de quienes practican ...

⚠️ ¿Qué es el glucógeno?Explicado de forma simple, digamos que el glucógeno es una de las formas de tu cuerpo de almacenar la energía. Veamos un poco más sobre el metabolismo del glucógeno. Cuando ...

La medicina es una de las ramas de la ciencia que, a pesar de las limitaciones que siguen existiendo, más ha evolucionado durante las últimas décadas. Algo que se ha visto traducido en un considerable ...

¿Sabías que, en lo que respecta a la nutrición, lo que se bebe es tan importante como lo que se pone en el plato? Muchas personas que quieren perder peso prestan mucha atención a lo que comen, pero no ...