🥗 Verdauungszeiten von Lebensmitteln – was bedeutet das? Die Verdauungszeit beschreibt, wie lange der Magen benötigt, um verschiedene Lebensmittel zu verarbeiten. Sie hängt vor allem vom Fett-, Eiweiß- und Ballaststoffgehalt ab. Je schwerer ein Lebensmittel ist, desto länger bleibt es im Magen. ⏱️ Beispiele für Verdauungszeiten: Bananen: ca. 30 Minuten Äpfel: ca. 40 Minuten Reis: ca. 1 Stunde Avocado: ca. 2 Stunden Eier: ca. 2,5 Stunden Mandeln: ca. 3 Stunden Steak: ca. 3,5 Stunden Huhn: ca. 3,
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