Les 5 bienfaits de la natation !
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YouTubeLucile Woodward
Les 5 bienfaits de la natation !
Pourquoi et comment intégrer la natation à sa routine sport ? L'expert en sport et en nutrition, Lucile Woodward, revient sur les bienfaits de la nage. L'occasion pour elle de partager ses conseils de nageuse et d'expliquer pour quelles raisons il est bénéfique d'associer la natation à d'autres sports. #swimbylucile 👉 Retrouver le ...
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🌊 Hydrodynamique en natation : clé de la performance L’alignement du corps réduit la traînée de forme et optimise la glisse. Un gainage efficace limite la résistance de vague et stabilise la coulée. La propulsion doit être orientée vers l’arrière pour maximiser l’avancement. Chaque détail technique (angle d’attaque, ondulation, reprise de nage) fait gagner des centièmes. 🔬🏊‍♂️ | Techniques Natation
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