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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

10 exercises you should do everyday if you do not have an access to a gym or equipment

Active Voice and Passive voice | Learn English #shorts #englishlearning #englishgrammar

10 Active & Passive Voice examples every student must know 😳📚 Save this! 📌#english#grammar

Jax says goodbye to Ribbit || Spanish Fandub #theamazingdigitalcircus #memes #parody #humor

Repurposing what would have become waste. Don’t take shells right away from the beach, repurpose them or use fake ones instead 🤍

Impossible Cat Jumps 😳🐾 #cat #ai